Słowo yoga powstało z snaskryckiego słowa dżiugit, które oznacza „łączyć“, „jednoczyć“. Yoga oznacza zjednoczenie jednostkowej świadomości z Nieskończoną Świadomością. Na przestrzeni wieków wykształciło się wiele technik jogi, które dążą do tego samego celu - zjednoczenia. Nasz umysł jest nieskończenie, lecz nasze realne możliwości toworzenia są ograniczone. Często napotykamy na nieuświadomione granice, które należałoby rozpoznać i przełamać, a do tego konieczna jest praktyczna wiedza. Wiedza, która daje możliwości powiększania rodzaju i zakresu zdolności umysłowych, wprowadzenia harmonii, oraz zapanowania nad ciałem fizycznym i doświadczenia świadomej jaźni. Właśnie taką techniką jest Kunadlini Yoga.

Kundalini Yoga to doskonała technika doskonalenia istoty ludzkiej jako całości. Nie skupia się jedynie na ciele, czy umyśle. Jest komplementarna i skupia się na całości jednostki ludzkiej: ciele fizycznym, ciałach energetycznych, umyśle, duszy, a wreszcie doświadczeniu Nieskończoności. Kundalini Yoga była skrywana przez tysiace lat, a udostępniana tylko nielicznym. Y o g i B h a j a n uzyskał mistrzostwo w tej technice w wieku zaledwie 16 lat. Nadszedł moment kiedy uznał, iż nadszedł już czas na ujawnienie tej technolgii i przerwał trwającą tak długo ciszę, w 1969 roku zaczął nauczać na zachodzie, w Stanach Zjednoczonych Ameryki, później w Europie.

Yogi Bhajan o Kundalini Yodze :

"Kundalini Yoga jest Nauką, która pracuje z siedmioma czakrami, linią łuku i aurą (Ósmą Czakrą). Pracuje wprost z całkowitą energią, i z tym przepływem energii wiąże się jedna prosta możliwość: albo wy nad nią dominujecie, albo ona dominuje nad wami. Albo wy jesteście nad tą energią i jedziecie na niej, albo jesteście pod tą energią i ona jedzie na was. Oto gdzie wpasowuje się Kundalini Yoga: uczycie się ujeżdżać swoją energię, doświadczać jej i przenikać przez dowolną sytuację tak, by osiągnąć równowagę. Czym w rzeczywistości jest kundalini? Jest waszym twórczym potencjałem. Doświadczacie go, gdy energia układu gruczołów łączy się z energią układu nerwowego, aby utworzyć taką wrażliwość, iż całość mózgu otrzymuje sygnały i integruje je. Wtedy stajecie się całkowicie i zupełnie świadomie przytomni, a wasz twórczy potencjał staje się dostępny.“

Yogi Bhajan

"Moc Kundalini Yogi tkwi w rzeczywistym doświadczeniu. Trafia ono wprost do waszego serca i poszerza waszą świadomość tak, że możecie mieć szerszy horyzont łaski i poznania prawdy. Ostatecznie dochodzicie do zrozumienia waszego istnienia w związku ze wszechświatem i do zrozumienia, że już w nim jesteście, a to sprowadza was do praktycznego doświadczania Nieskończoności. Możecie wtedy promieniować kreatywnością i Nieskończonością we wszystkich aspektach waszego codziennego życia“.

♦♦♦

Niektóre korzyści z praktywania Kundalini Jogi: Wzmocnienie układu nerwowego Rozciąganie i wzmacnianie mięśni Pobudzanie krążenia krwi Polepszenie stanu Zdrowia Podwyższenie świadomości wewnętrzych procesów w ciele Wzmocnienie kanałów energetycznych - nadis (meridiany). Oczyszczenie tkanek Jogiczne wskazówki z zakresu dbania o ciało i diety Zrozumienie ośmiu czakr Praca z Dziesięcioma Ciałami Ponadto wyciszenie umysłu oraz  balans emocjonalny.

Najczęściej zadawane pytania:

Co to jest energia kundalini?

Energia Kundalini to Energia, która w pismach jogicznych opisywana jest jako uśpiona, zwinięta niczym wąż u podstawy kręgosłupa, w czakrze podstawy (jeden z wirów energetycznych). Kiedy zostanie przebudzona podąża wzdłuż kręgosupa, kanałem energetycznym Sushmana, w górę, na poziomie fizycznym do gruczołu szyszynki, a na poziomie energetycznym, do czakry koronnej usytuowanej na czubku głowy. Kiedy energia przemierzy tą drogę Dusza zostaje przebudzona.

Dlaczego zaleca się ćwiczenie w białym ubraniu?
Biały kolor rozszerza i wzmacnia aurę o 4 metry.

Po co komu turban?
Sam turaban nie jest koniecznością w trakcie praktyki, chodzi raczej o to by poprzez ściśnięcie czaszki  zniwelować ewentualne bóle głowy,
które mogą powstawać w wyniku podwyższania się ciśnienia wewnątrz czaszkowego.

Dlaczego zaleca się ćwiczenie na owczej skórze lub na wełnianych i innych naturalnych tworzywach?
Owcza skóra izoluje od negatywnego promieniowania ziemskiego, takiego jak żyły wodne i inne.

Jakich ćwiczeń unikać w trakcie miesiączki?
Z całą pewnością nie wolno wykonywać pozycji odwróconych np. stanie na barkach (świeca).  Żabki i inne formy przysiadów, podobnie  jak pozycja wyciąnięta, oraz oddech ognia, oddziałują na obszar brzucha, więc mogą okazać się nie wskazane. Jednak tutaj zależy wiele od  kobiety. Wszystkie jesteśmy inne, i inczej reagujemy na różne rzeczy. Najlepiej więc obserwować swoje ciało i jeśli czujemy się dobrze w w/w ćwiczeniach podczas miesiączki to wspaniale, jeśli nie to też dobrze, lecz wówczas zamiast oddechu ognia oddychaj długim jogicznym oddechem, i bądź wyrozumiała dla swojego ciała – nie forsuj  go! Najważniejsze to świadomie obserwować ciało i jego reakcje.

♦♦♦

Kundalini Yoga w Polsce i za granicą

1. Międzynarodowa Fundacja 3HO www.3ho.org

2. Europejska Fundacjia 3HO www.3ho-europe.org

3. Międzynarodowy Związek Nauczycieli Kundalini Yogi www.kundaliniyoga.com

4. Instytut Badania Kundalini, Oficjalna Biblioteka Kundalini Yogi www.kriteachings.org

5. Yoga Białej Tantry www.whitetantricyoga.com

Kundalini Yoga w Polsce

1. Centrum Kształcenia Nauczycieli, Antonów, Góry Izerskie www.kundaliniyoga.pl

2. Krakowskie Centrum Kundalini Yogi www.yogakundalini.pl

3. Szkoła Jogi Kundalini Warszawa Ursynów www.jogakundalini.com.pl

4. Kundalini Yoga w Szczecinie www.kundalinijoga.szczecin.pl

5. Szkola Jogi Ananda w Krakowie www.ananda.com.pl

Współpraca

1. Centrum Kształcenia Nauczycieli, Antonów, Góry Izerski www.kundaliniyoga.pl